糖質が約80％抑えられる豆腐ともずくの海鮮チヂミ

約15分(標準)

9種(普通)

7工程(多め)

糖質が約80％抑えられる豆腐ともずくの海鮮チヂミ

元レシピ: クラシル

残り0枚

木綿豆腐
150g
★必須
シーフードミックス
50g
もずく
30g
★必須
卵
1個
★必須
ニラ
15g
ピザ用チーズ
15g
塩
小さじ0.3
ごま油
小さじ2
糸唐辛子
適量

元レシピ: クラシル

正確な手順やコツについては元のレシピサイトをご覧ください