まぐろのパン粉焼きほうれん草添え

約7分(時短)

11種(多め)

5工程(普通)

まぐろのパン粉焼きほうれん草添え

元レシピ: キッコーマン

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まぐろ
200g
★必須
ほうれん草(約半袋)
80g
★必須
ミックスビーンズ
80g
オリーブオイル
15ml
塩
小さじ0.3
にんにく
0.5かけ
パン粉
大さじ3
★必須
パセリ
大さじ3
ミニトマト(約3/4個)
100g
トマトケチャップ
大さじ1
水
大さじ2

元レシピ: キッコーマン

正確な手順やコツについては元のレシピサイトをご覧ください