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高たんぱく低カロリー【白滝と大豆の炒り煮】ダイエットにも◎
約20分(標準)
12種(多め)
6工程(多め)

高たんぱく低カロリー【白滝と大豆の炒り煮】ダイエットにも◎

元レシピ: Nadia
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  • 大豆の水煮
    150g
    ★必須
  • 大豆のゆで汁
    75ml
  • 白滝
    1袋
    ★必須
  • にんじん(少量)
    20g
  • 干し椎茸
    3枚
  • 枝豆
    30g
  • だし汁
    100ml
  • 椎茸の戻し汁(約5.3個)
    80ml
  • しょうゆ
    大さじ2
  • みりん
    大さじ2
  • 砂糖
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1

元レシピ: Nadia

正確な手順やコツについては元のレシピサイトをご覧ください