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揚げずに低脂肪♡アジフライ
約15分(標準)
7種(少なめ)
3工程(シンプル)

揚げずに低脂肪♡アジフライ

元レシピ: Nadia
残り0枚
  • 鯵
    2尾
    ★必須
  • 塩
    小さじ0.3
  • 黒こしょう
    適量
  • サラダ油
    大さじ2
  • 薄力粉
    大さじ2
  • 溶き卵
    0.5個分
  • パン粉
    20g