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ひよこ豆のファラフェルバーガー
約2分(時短)
12種(多め)
3工程(シンプル)

ひよこ豆のファラフェルバーガー

元レシピ: レタスクラブ
残り0枚
  • ひよこ豆水煮缶
    200g
    ★必須
  • 片栗粉
    大さじ2
  • カレー粉
    小さじ0.5
  • おろしにんにく
    少々
  • 一味とうがらし
    少々
  • 塩
    小さじ0.3
  • こしょう
    少々
  • プレーンヨーグルト
    大さじ3
  • オリーブ油
    小さじ1
  • にんにく
    適量
  • ブロッコリースプラウト(少量)
    20g
  • バンズ
    2個
    ★必須

元レシピ: レタスクラブ

正確な手順やコツについては元のレシピサイトをご覧ください