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低脂質&食物繊維！【鶏むね肉の腸活キーマカレー】
約40分(こだわり)
14種(多め)
4工程(普通)

低脂質&食物繊維！【鶏むね肉の腸活キーマカレー】

元レシピ: Nadia
残り0枚
  • 鶏むねひき肉
    300g
    ★必須
  • 玉ねぎ
    1個
  • にんじん
    0.5本
  • セロリ
    0.5本
  • しめじ(約1パック)
    100g
  • 赤パプリカ
    0.5個
  • にんにく
    1片
  • 生姜
    1片
  • カットトマト缶
    0.5缶
  • オリーブ油
    小さじ1
  • 塩
    小さじ1
  • カレー粉
    大さじ1
  • 水
    100ml
  • 雑穀ご飯
    適量

元レシピ: Nadia

正確な手順やコツについては元のレシピサイトをご覧ください